18.11.2010 в 11:18
Пишет ~PERFECT_STRANGER~:Несколько очень интересных и полезных фактов о нас
1. Наша нервная система отдыхает только в период с 22 до 24 часов. Нервная система - это центральный компьютер нашего тела. поэтому в это время надо обязательно спать!
2. Другие наши органы так же отдыхают во время сна. Не одновременно, естественно, а поочерёдно. И у каждого своё время. Например, почки постепенно снижают свою активность, начиная с пяти часов вечера. Поэтому, если мы много пьём на ночь, то утром просыпаемся припухшими.
3. Вообще, самым полезным сон считается в промежутке с 21 до 2 часов ночи. Обязательным с 22 часов.
4. засыпание, как правило, длится 15 минут, поэтмоу, чтобы в десять уже спать, ложится надо без пятнадцати.
5. Наше тело за ночь избавляется от шлаков. (Об этом многие зноют, но: )
6. Утром, примерно к 9ти часам, все шлаки, что были выведены через кожу за ночь, начинают всасываться обратно. Поэтому с утра надо принимать душ с тёплой водой и мылом. После чего очень полезно сделать воду попрохладнее.
URL записи1. Наша нервная система отдыхает только в период с 22 до 24 часов. Нервная система - это центральный компьютер нашего тела. поэтому в это время надо обязательно спать!
2. Другие наши органы так же отдыхают во время сна. Не одновременно, естественно, а поочерёдно. И у каждого своё время. Например, почки постепенно снижают свою активность, начиная с пяти часов вечера. Поэтому, если мы много пьём на ночь, то утром просыпаемся припухшими.
3. Вообще, самым полезным сон считается в промежутке с 21 до 2 часов ночи. Обязательным с 22 часов.
4. засыпание, как правило, длится 15 минут, поэтмоу, чтобы в десять уже спать, ложится надо без пятнадцати.
5. Наше тело за ночь избавляется от шлаков. (Об этом многие зноют, но: )
6. Утром, примерно к 9ти часам, все шлаки, что были выведены через кожу за ночь, начинают всасываться обратно. Поэтому с утра надо принимать душ с тёплой водой и мылом. После чего очень полезно сделать воду попрохладнее.